2024.07.21 08:13ランニングが楽になる呼吸法【超簡単】こんにちは、コセキです。かつて、高強度のトレーニングや仕事でのストレスで浅い呼吸が日常的になり、心と体のバランスを崩した経験があります。普段気にしていない呼吸の大切さを学びました。簡単で効果がすぐにわかる呼吸法を深堀りしていきます。～呼吸が浅くなる生活～高強度なトレーニング以外で...